Conseils nutrition, bien-être et remise en forme pour femmes senior de plus de 50 ans prodigués par Vincent, coach sportif, et Virginie, masseuse près de Poitiers.
Réveil musculaire : les 3 habitudes saines pour rester en forme
Le réveil musculaire est une routine matinale qui permet d’échauffer son corps pour bien démarrer la journée. L’objectif est d’assouplir les muscles et articulations, engourdis [...]