La méthode Pilates est une approche d’entraînement physique qui se concentre sur le renforcement du centre du corps.
La méthode Pilates est une approche d’entraînement physique qui se concentre sur le renforcement du centre du corps. Au point qu’elle est appelé le « powerhouse ». Elle met l’accent sur l’alignement, la respiration, le développement d’un tronc fort et l’amélioration de la coordination et de l’équilibre. Renforcement musculaire profond : il est à noté que la méthode Pilates cible principalement les muscles profonds. De même pour tout dire que les muscles stabilisateurs autour de la colonne vertébrale. De telle manière ceci est bénéfique non seulement pour la forme physique. Mais effectivement cela permet aussi dans le même cas la prévention des blessures.
» Vincent coach sportif personnel forme et santé combine la méthode pilates et le travail des fascias. Afin d’améliorer votre posture, réduire vos douleurs, augmenter votre flexibilité et la conscience de votre corps. «
Fascias : Les fascias sont des tissus conjonctifs qui enveloppent et relient les muscles, les os et les organes internes. Ils jouent un rôle crucial dans la mobilité et la flexibilité. Un entraînement comme le Pilates peut aider à garder les fascias souples et fonctionnels. Prévenant ainsi les restrictions de mouvement et les douleurs. Quand on combine Pilates et la prise de conscience des fascias, on obtient une méthode d’entraînement qui est à la fois dynamique et profonde. Cela peut aider à améliorer la posture, réduire les douleurs, augmenter la flexibilité et favoriser une meilleure conscience corporelle.
Pour maximiser les avantages, il est recommandé de s’entraîner avec un instructeur qualifié qui est formé aux deux concepts : Vincent à donc suivi un cursus de formations à la méthode Pilates et une autre formation sur l’entrainemant des Fascias.
Vous voulez avoir un corps et un mental en forme, c’est le moment de passer à l’action, de réservez un bilan téléphonique offert avec Vincent.
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