Bouger après 50 ans est essentiel pour entretenir sa santé, sa mobilité et son bien-être.
La marche active est l’une des activités les plus accessibles et complètes pour y parvenir.
À Poitiers et ses environs, Vincent vous accompagne pour intégrer cette habitude santé dans votre quotidien.
🌿 Pourquoi adopter la marche active ?
Contrairement à la simple promenade, la marche active consiste à :
✔️ Allonger légèrement le pas
✔️ Mobiliser les bras
✔️ Maintenir une respiration régulière
✔️ Stimuler la posture et les muscles profonds
Ses bienfaits sont nombreux :
• Amélioration de la circulation sanguine
• Renforcement des muscles et des articulations
• Entretien de l’équilibre et de la mobilité
• Diminution du stress et amélioration du moral
✨ L’accompagnement proposé par Vincent
En studio ou à l’extérieur, il vous guide pour :
• Adopter une posture adaptée et sécurisée
• Trouver le bon rythme, sans forcer
• Associer respiration et mouvement
• Intégrer la marche active dans votre routine
• Allier plaisir, efficacité et respect du corps
👩 Pour qui ?
🏡 Où pratiquer ?
📅 Envie de retrouver plaisir et confiance dans le mouvement ?
🧘♂️ Réserver un bilan forme gratuit avec Vincent
📬 Ou contactez-nous ici pour poser vos questions
Vincent – Coach Forme & Santé à Poitiers & alentours
